Éponge au charbon végétal activé
L’éponge au charbon végétal activé est un accessoire pour la peau qui nettoie en profondeur et purifie grâce aux propriétés du charbon végétal activé.
SFB Laboratoires vous présentent sa L-Glutamine, sous forme de poudre, pour les sportifs et pour le bon fonctionnement de l'organisme.
✅ 100 % Poudre de L-glutamine.
✅ 0 % d’édulcorant
✅ 100 % végétale et d'acide aminé
✅ Goût naturel & Soluble dans l’eau
✅ Excellente assimilation
Format : 150g en poudre
à partir de 69 € d'achat
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La glutamine, également connue sous le nom de "L-glutamine" ou "acide 2,5-diamino-5-oxo-pentanoïque", est un acide aminé essentiel, particulièrement abondant dans nos muscles et notre sang. Elle constitue environ 60 % des acides aminés présents dans nos muscles. L'acide glutamique et un acide aminé composé se combinent pour former la glutamine.
Pureté : L-glutamine de haute qualité, produite naturellement par le corps.
Fonctions essentielles :
– Synthèse des protéines : Contribue à la construction et à la réparation des tissus musculaires.
– Protection intestinale : Renforce la paroi intestinale, favorisant une meilleure digestion et absorption des nutriments.
– Équilibre acido-basique: Aide à maintenir un pH équilibré dans le corps.
La L-glutamine joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement du système nerveux. Dans le cerveau, elle se transforme en acide glutamique, un carburant essentiel pour toutes les cellules nerveuses.
Les besoins en glutamine augmentent considérablement lors de stress physiologique élevé, comme des brûlures graves, la dénutrition, des interventions chirurgicales, etc. Dans ces situations spécifiques, une supplémentation en L-glutamine peut être nécessaire pour prévenir une carence.
Causes possibles :
– Traumatisme
– Choc
– Infections sévères
– Radiothérapie
– Stress majeur
– Chimiothérapie
Conséquences d'une carence :
– Problèmes de sommeil
– Agitation
– Manque de concentration
Conditionnement : 150 g en poudre
– Qualité Supérieure : Pureté garantie pour une efficacité optimale.
– Soutien global : Favorise la santé musculaire, digestive et nerveuse.
– Formule adaptable : Idéale pour les personnes sous stress physiologique élevé ou ayant des besoins accrus en glutamine.
Fiche technique
100 % Poudre de L-glutamine.
0 % d’édulcorant
100 % végétale
100 % d’acide aminé
AUTRES + DE NOTRE L-GLUTAMINE :
Goût naturel
Soluble dans l’eau
Excellente assimilation
La L-Glutamine favorise le bon fonctionnement des intestins :
Certains sportifs peuvent ressentir des maux de ventre et une dégradation de la flore intestinale en raison de l'exercice intensif. Notre corps favorise la vascularisation des fonctions liées aux mouvements musculaires effectués lors de la pratique de sport. Cela peut causer des douleurs ou une mauvaise digestion, car cela ralentit les échanges sanguins de l'intestin.
La glutamine permet aux tissus intestinaux de fonctionner correctement et favoriser le maintien de la perméabilité intestinale.
Par conséquent, pour les sportifs assidus, la L-Glutamine reste une solution idéale pour maintenir sa flore intestinale à la suite de séances de sport intenses.
Au-delà des sportifs, la L-glutamine joue un rôle essentiel au bon fonctionnement de l'organisme.
La L-Glutamine présente différents bienfaits pour les sportifs.
La synthèse des protéines est influencée par la glutamine :
La synthèse des protéines est essentielle au système immunitaire, à la croissance et à la construction musculaire. La glutamine a un impact direct sur la croissance et la réparation du tissu musculaire après l'exercice, car elle participe à la synthèse des protéines. Selon les études, une carence en glutamine provoque le catabolisme des tissus musculaires, tandis qu'une supplémentation en acide aminé inverse le catabolisme et augmente la synthèse des protéines.
La glutamine est essentielle à la récupération musculaire :
L'organisme utilise la glutamine principalement pour la cicatrisation, ou la guérison des tissus. En effet, elle est une source de nitrogène qui favorise la production de protéines dans les tissus blessés et permet de maintenir un équilibre azoté favorable.
La L-glutamine diminue également l'accumulation d'ammoniaque dans le cerveau, une substance produite par les muscles lors d'exercices intenses et qui provoque une fatigue à la fois centrale et périphérique. La glutamine stimule la formation d'urée, ce qui réduit la douleur musculaire, accélère le processus de récupération et élimine l'ammoniaque de l'urine.
Lors des entraînements intenses, la demande en oxygène augmente, par conséquent, la formation de radicaux libres augmente proportionnellement ce qui entraîne des dommages musculaires et métaboliques. Selon des études, la supplémentation en glutamine peut réduire les concentrations plasmatiques des marqueurs de dommages musculaires. Cela se produit en effectuant une action antioxydante indirecte qui favorise la formation de glutathion.
La L-Glutamine élimine les déchets azotés de notre corps :
La glutamine permet la synthèse d'ornithine et de citrulline dans l'organisme, des acides aminés absents des protéines alimentaires qui contribuent à réguler l'ammoniémie.
Dans le tube digestif, la glutamine peut être convertie en glutamate, puis en ornithine, qui peut à son tour produire de la citrulline. Ensuite, le foie et le rein contiennent de l'ornithine et de la citrulline.
Au niveau du gros intestin, la transformation de l'ornithine en citrulline permet de "recycler" l'ammonium, dont une concentration excessive est dangereuse pour les cellules intestinales.
L'ornithine aide le foie à convertir l'ammonium en urée, qui peut être éliminée dans l'urine, et le glutamate peut redonner naissance à de la glutamine, réduisant ainsi la proportion d'ammonium. Ce système de détoxication protège le système nerveux (très sensible aux excès d'ammonium) et est plus actif lorsque l'apport en protéines est élevé (plus l'apport est important, plus les acides aminés provenant des protéines sont utilisés à des fins énergétiques, ce qui entraîne une production accrue d'ammoniac).
La L-Glutamine représente une source d'énergie :
Les cellules du tube digestif (entérocytes) et les cellules immunitaires (globules blancs), qui en sont de grosses consommatrices, peuvent utiliser la glutamine comme source d'énergie. De plus, pendant la période de jeûne, comme pendant la nuit, le foie participe activement à la néoglucogenèse, qui est la production de glucose, qui est le carburant principal de certains organes comme le cerveau.
La L-Glutamine améliore le sommeil :
La L-Glutamine a des effets apaisants pour favoriser le repos. La glutamine, l'arginine et l'ornithine aident également à mieux dormir et à trouver le sommeil.
La L-Glutamine permet de soulager le stress :
La L-Glutamine est un précurseur important du GABA (molécule qui permet de transmettre l’influx nerveux) connu pour son action calmante du système nerveux.
La L-glutamine augmente considérablement le taux de GABA dans notre cerveau et elle est couramment utilisée en cas de surmenage et de stress permanent.
Mélangez 5 g de poudre par portion dans de l’eau, du jus, du yaourt, des milshakes ou d’autres aliments. Prendre une portion par jour.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Les aliments qui contiennent de la glutamine, en haute quantité, sont ceux qui contiennent des protéines de qualité.
Voici les aliments riches en glutamine :
Bien que les sources de protéines animales contiennent de la glutamine, l'entraînement régulier nécessite une supplémentation en l-glutamine. La glutamine n'est pas la seule composante de la viande ou des œufs et sa concentration est donc insuffisante pour aider à la récupération et au développement musculaire.
Nous vous conseillons de choisir un supplément de glutamine en poudre qu'il convient de prendre à distance des repas et pour les cas suivants :
Il est conseillé de consommer non seulement de la glutamine, mais même de l'associer à de la créatine et des BCAA pour être le meilleur plan pour la récupération musculaire.
En effet, la combinaison des avantages de la créatine, des BCAA et de la glutamine améliore la récupération et la restauration de nos réserves d'énergie.
La combinaison de ces trois suppléments améliore non seulement la récupération et la construction musculaire, mais elle favorise également la récupération de l'énergie et la prise de force.
La glutamine ne peut pas aider directement la digestion car elle n'est pas une enzyme ou un probiotique.
Cependant, de nombreuses études soulignent les avantages de la glutamine en ce qui concerne sa capacité à maintenir une perméabilité intestinale optimale. La glutamine, ainsi que certaines cellules immunitaires et bactéries utiles de la flore intestinale, alimentent les tissus de l'intestin. Un intestin en bonne santé reflète un système immunitaire renforcé et une meilleure absorption des nutriments.