La vitamine D est essentielle à la croissance et au développement des os, des dents et au fonctionnement du système immunitaire et musculaire.
Dosée à 200 mg et 100% bio.
Conditionnement : 60 gélules végétales
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Vitamine D BIO - 1000 UI
La vitamine D appartient au groupe des vitamines liposolubles. Il existe deux formes de vitamine D, la vitamine D2 (ergocalciférol) synthétisée par les végétaux et la vitamine D3 (cholécalciférol) présente chez les animaux.
La vitamine D est à la fois une vitamine liposoluble et une hormone stéroïdienne impliquée dans la régulation de nombreux métabolismes. Elle est donc nécessaire pour une bonne santé de l’organisme. Sa carence peut être la cause de nombreuses maladies.
La vitamine D augmente l’absorption intestinale du calcium et du phosphore, elle diminue l’élimination rénale de calcium, elle permet de minéraliser les os et les dents, et elle régule la PTH (synthèse de la Parathormone). Chez les patients insuffisants rénaux, la vitamine D semble avoir un effet bénéfique sur l’hypertension artérielle et elle ralentit la progression de la maladie rénale chronique.
Les symptômes cliniques associés à une carence en vitamine D comprennent les éléments suivants :
- Troubles musculaires : diminution de tonus musculaire, crises de tétanie, convulsions
- Troubles osseux : ostéomalacie chez les adultes et rachitisme chez les jeunes en pleine croissance. Ces conditions peuvent entraîner des douleurs musculaires et osseuses, et des déformations osseuses. Une carence en vitamine D peut également entraîner une diminution de la densité osseuse, augmentant ainsi le risque de fractures, en particulier lorsque l'activité physique est limitée.
Certaines populations sont plus susceptibles de présenter une carence en vitamine D, notamment :
Les personnes âgées : en raison de la diminution de la synthèse cutanée de vitamine D liée au vieillissement de la peau et à la réduction de l'exposition au soleil causée par la perte de mobilité. Cette carence contribue en partie à l'augmentation du risque de chutes et de fractures chez les personnes âgées.
Les femmes enceintes ou allaitantes sont également exposées à un risque accru de carence en vitamine D, car leurs réserves diminuent en fin de grossesse. Le manque de vitamine D pendant la grossesse est associé à un risque accru de prééclampsie, de diabète gestationnel et de faible poids à la naissance. Pour les bébés exclusivement allaités, le lait maternel constitue leur seule source de vitamine D, essentielle à la croissance osseuse. Il est donc important que les mères aient un statut optimal en vitamine D.
Les femmes ménopausées sont exposées à un risque accru de déminéralisation osseuse en raison de la diminution des hormones liée à la ménopause. Après l'âge de 50 ans, la production de vitamine D dans la peau peut être ralentie en raison du vieillissement cutané et de l'utilisation plus fréquente de crèmes solaires.
Les nourrissons sont également vulnérables à la carence en vitamine D en raison de leur faible exposition au soleil en raison de la fragilité de leur peau.
Les sources de la vitamine D :
La principale source est l’exposition au soleil qui permet la synthèse cutanée de la vitamine D grâce aux UVB. Cette synthèse dépend de la zone géographique, de la saison et de la couleur de la peau.
L’alimentation représente une source secondaire de vitamine D car peu d’aliments en contiennent des quantités suffisantes. On en trouve dans les poissons (foie de morue, hareng mariné, thon, saumon) mais aussi les œufs, le beurre, le lait, les céréales et en faible quantité dans les champignons.
3 Français sur 4 présentent une carence en vitamine D, principalement en raison d'apports insuffisants provenant de l'alimentation et de l'exposition au soleil. Les apports alimentaires et solaires sont très souvent insuffisants, en particulier dans les régions où l'ensoleillement est limité ou pendant les mois d'hiver, cependant le recours à des suppléments de vitamine D, peut être nécessaire pour maintenir des niveaux adéquats de cette vitamine essentielle.
L'apport en vitamine D :
L'apport journalier recommandé en vitamine D peut varier en fonction de l'âge, du sexe et de certains facteurs de risque. Par exemple, une supplémentation est systématiquement recommandée chez les personnes âgées, avec des doses de 800 à 1000 UI par jour. Pour les enfants de 0 à 18 ans, la Société française de pédiatrie recommande une supplémentation quotidienne de 400 à 800 UI par jour, avec 400 UI par jour pour les enfants sans facteur de risque de carence.
La vitamine D Bio 1000 UI, est parfaitement adaptée aux adultes et aux adolescents pour entretenir le capital osseux et le système immunitaire. Une gélule par jour de vitamine D 1000 UI, entièrement d'origine biologique à 100% aide à couvrir les besoins journaliers en vitamine D.
Fiche technique
Références spécifiques
1 gélule apporte 500% des AJR* soir 25 µg soit 1000 UI de vitamine D par gélules.
(* Apport Journalier Recommandé)
La vitamine D est une source naturellement puissante pour équilibrer le système nerveux et apporter de la vitalité à votre organisme. Elle est indispensable pour le bon fonctionnement du corps.
La santé osseuse : La vitamine D joue un rôle crucial dans l'absorption du calcium et du phosphore, qui sont essentiels pour la santé des os. Elle aide à renforcer les os et à prévenir l'ostéoporose, une condition caractérisée par une faible densité osseuse et un risque accru de fractures.
Le système immunitaire : La vitamine D est également importante pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Elle aide à réguler la réponse immunitaire, favorise la production d'anticorps et joue un rôle dans la défense contre les infections.
La santé musculaire : La vitamine D peut également avoir un impact sur la santé musculaire en favorisant la force musculaire et en réduisant le risque de chutes chez les personnes âgées.
La prévention de certaines maladies : Des études ont suggéré que des niveaux adéquats de vitamine D pourraient contribuer à la prévention de certaines maladies chroniques.
La santé mentale : Des recherches récentes ont également montré un lien entre la vitamine D et la santé mentale. Une carence en vitamine D a été associée à un risque accru de dépression et de troubles de l'humeur, et de mémoire.
La vitamine D peut être synthétisée par la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons UVB du soleil, mais que de nombreux facteurs peuvent limiter sa production, tels que la pigmentation de la peau, l'utilisation de crème solaire, la latitude et la saison. Par conséquent, il peut être nécessaire de compléter l'apport en vitamine D par des sources alimentaires ou des compléments alimentaires, en fonction des besoins individuels et des conseils d'un professionnel de la santé.
Prendre une gélule par jour avant un repas.
Ce produit n'est pas un médicament mais un complément nutritionnel à consommer dans le cadre d'un régime alimentaire varié. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la chaleur.
Lorsqu'ils sont pris conformément aux recommandations, les compléments alimentaires de vitamine D sont généralement considérés comme sûrs. Cependant, des niveaux excessivement élevés de vitamine D peuvent être nocifs. Il est donc important de respecter les dosages recommandés et de ne pas dépasser les limites supérieures recommandées. Des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements, une perte d'appétit, une fatigue excessive ou des problèmes rénaux peuvent survenir en cas de surdosage. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations concernant les effets secondaires potentiels.
La prise de compléments alimentaires de vitamine D peut être bénéfique pour de nombreuses personnes, notamment celles qui ont des niveaux insuffisants de vitamine D ou qui ne sont pas en mesure de s'exposer suffisamment au soleil. Cependant, il est important de noter que chaque personne est unique et que les besoins en vitamine D peuvent varier. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour déterminer si le complément est est adapté à votre situation.
La vitamine D des laboratoires SFB, est dosée à 1000 UI, cette dose est considérée comme sûre pour maintenir des niveaux adéquates de vitamine D.
Prendre une gélule par jour avant le repas.
La leucine, un acide aminé essentiel pour stimuler la synthèse des protéines musculaires, améliorer la performance sportif et régulariser la glycémie.
Format : 60 gélules végétales
La lysine est un acide aminé essentiel, qui joue un rôle crucial dans le renforcement du système immunitaire, la promotion de la croissance musculaire et la facilitation de l'absorption intestinale du calcium.
Format : 60 gélules végétales
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Format : 60 gélules végétales
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Format : Pilulier de 90 gélules végétales
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- Dosée à 100 mg
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Format : 90 Gélules Végétales
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Format : Pilulier de 30 gélules végétales
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